当拍摄高质量的视频时，摄像老师会强调以下几点：
照明：要确保光线充足且均匀，避免阴影和过曝的情况。可以利用自然光或人工灯源，调整角度和亮度以获得最佳效果。
稳定性：使用三脚架或稳定器来确保视频稳定性，避免抖动和模糊现象。可以考虑使用平滑的运动和缓慢的镜头移动来增加视觉吸引力。
对焦：确保视频主体清晰可见，调整焦距和焦点以避免模糊或不清晰的情况。在需要时可以使用自动对焦功能或手动调整焦距。
构图：注意画面构图和角度选择，遵循视觉艺术原则，如黄金分割、对称美学等，以增强影像效果和视觉吸引力。
合理剪辑：在后期编辑时，要注意剪辑和处理视频素材，保留精华内容，删除无关或冗长镜头，保持视频流畅和连贯性。
总之，拍摄高质量的视频需要综合考虑多方面因素，包括照明、稳定性、对焦、构图和剪辑等，只有在这些方面都做到尽善尽美，才能获得满意的视觉效果和观赏体验。