在萤石摄像头app中，要调整灯光的亮度和色温，首先进入摄像头设备的控制界面。在控制界面中，找到设置选项并点击进入。
在设置选项中，可以找到灯光的亮度和色温调节功能。点击进入后，可以通过滑动条或者调节按钮来调整灯光的亮度和色温。通常来说，亮度的调节范围是从最暗到最亮，色温的调节范围是从冷色调到暖色调。
在调节过程中，可以实时观察到摄像头的画面变化，以便根据实际需要来调整灯光的亮度和色温。调节完成后，记得点击保存或确认按钮，确保设置生效。
总之，通过在萤石摄像头app中找到灯光亮度和色温调节选项，并逐步调整参数，即可轻松完成灯光的亮度和色温调节。