当摄像机拍摄灯光闪烁时，选择合适的曝光时间和帧率至关重要。首先，曝光时间是指摄像机感光元件（如CCD或CMOS）感光的时间长短，通常以秒为单位。对于灯光闪烁的情况，我们需要避免出现明显的闪烁或黑条，因此需要选择适当的曝光时间。
一般来说，当灯光的频率较高时（如荧光灯、LED灯等），建议选择曝光时间的整数倍频率，以消除闪烁现象。例如，如果灯光频率为50Hz，可以选择曝光时间为1/50s、1/100s、1/150s等。同样，如果灯光频率为60Hz，可以选择曝光时间为1/60s、1/120s、1/180s等。
此外，帧率也对摄像画面的流畅度和灯光闪烁情况有影响。帧率是指摄像机每秒拍摄的画面数量，通常以fps（frames per second）为单位。在拍摄灯光闪烁时，选择合适的帧率也很重要。一般来说，帧率应尽量高于灯光频率，以减少画面闪烁的可能性。例如，对于50Hz的灯光，可以选择帧率为60fps或以上；对于60Hz的灯光，可以选择帧率为72fps或以上。
总的来说，为了避免灯光闪烁现象，建议在拍摄时选择适当的曝光时间（整数倍频率）和帧率（高于灯光频率），以保证画面清晰流畅。同时，也可以根据实际情况进行实时观察和调整，以获得最佳的拍摄效果。