摄像机镜头距离对照表图在摄影和摄像过程中具有重要的帮助，主要原因有以下几点：
首先，摄像机镜头距离对照表图可以帮助摄影师和摄像师确定合适的拍摄距离。通过表格上的数据，可以清楚地了解在不同的焦距下，物体与摄像机的距离是多少，从而更好地控制拍摄画面的构图和透视效果。
其次，镜头距离对照表图还可以帮助摄影师和摄像师进行景深的计算。在拍摄过程中，摄影师需要根据景深的需求调整光圈大小和焦距，表格中提供的数据可以帮助他们快速准确地确定最佳的参数，以达到所需的景深效果。
此外，镜头距离对照表图还可以帮助摄影师和摄像师在不同场景下选择合适的镜头。根据表格上的数据，他们可以更好地选择合适的镜头焦距，以确保拍摄画面符合要求，并达到最佳效果。
综上所述，摄像机镜头距离对照表图对拍摄过程具有重要帮助，可以帮助摄影师和摄像师更好地控制拍摄距离、景深效果和选择合适的镜头，从而提高拍摄的质量和效率。