在摄影和摄像中，常用的白平衡设定包括日光、阴天、阴影、荧光灯和白炽灯等。这些设定可以帮助相机校准色温，使拍摄的照片或视频颜色准确自然。
要根据环境调节白平衡以获得准确的颜色，首先需要了解不同光源的色温特性。例如，日光的色温约为5500K，白炽灯的色温约为3000K，而荧光灯的色温则有所不同。根据环境的光源类型，可以选择相应的白平衡设定，或者手动设置白平衡模式来获得准确的颜色。
此外，还可以使用白平衡卡或灰卡进行校准，这样可以确保相机准确地捕捉环境的色温，避免出现色彩偏差。在后期处理时，也可以通过软件进行白平衡的微调，进一步提升照片或视频的色彩准确度。总之，准确的白平衡调节是拍摄高质量照片和视频的重要步骤之一。