可以通过邮箱或手机验证码验证身份来重置密码，这是一种常见的身份验证方式之一。当用户忘记密码或需要重置密码时，网站或应用程序通常会要求用户提供注册时留下的邮箱地址或手机号码。系统会向用户提供的邮箱或手机发送一个包含验证码的短信或邮件，用户需要将收到的验证码输入到相应的验证页面中。这样，系统就能确认用户的身份，并允许其重置密码。
在实际操作中，邮箱或手机验证码验证身份通常是与其他身份验证方式结合使用的，例如安全问题、密保卡等。这样可以提高身份验证的准确性和安全性。此外，为了防止验证码被恶意利用或盗用，系统通常会有一定的安全机制，比如验证码的有效时间、次数限制等。用户应注意保护自己的邮箱或手机安全，避免被他人非法使用。