根据软件开发和运维的最佳实践，软件的更新和维护频率应当是持续和定期的。通常情况下，软件开发团队会定期发布版本更新，修复bug，提升性能，增加新功能等。更新频率取决于软件的复杂程度、用户需求、安全漏洞等因素，一般来说，如果软件在不断提升和改进中，那么更新频率也会比较高。
在保证软件的稳定性方面，团队需要进行全面的测试工作，包括单元测试、集成测试、系统测试、验收测试等。同时，确保软件开发团队有一套完善的质量控制流程，从需求分析、设计、开发、测试到部署和维护都要有明确的规范和标准。保证每个更新的软件版本都经过完整的测试流程，确保稳定性。
维护软件的安全性是至关重要的。团队需要密切关注安全漏洞的信息，及时修复，并定期进行漏洞扫描和安全审计。采取安全加固措施，比如加密传输、访问控制、用户认证等，保证数据的机密性和完整性。并且要及时更新软件的依赖库和框架，确保软件不受已知漏洞的影响。
总之，更新和维护频率需持续、稳定性和安全性需优先考虑，只有保持软件的最新状态，及时修复bug和漏洞，才能确保软件的稳定运行和安全性。