更新摄像头自带WiFi的固件和软件是非常重要的，可以改善设备的性能和安全性。以下是更新摄像头固件和软件的步骤：
确保摄像头已连接到WiFi网络。打开摄像头的设置菜单，找到“固件更新”或“软件更新”的选项。
在固件更新或软件更新选项中，选择“检查更新”或“下载更新”。摄像头会自动搜索可用的更新版本。
如果有新的固件或软件版本可用，选择“下载”或“更新”选项。摄像头将开始下载并安装更新。
在更新过程中，摄像头可能会重新启动几次。请不要关闭摄像头或断开电源，在更新完成前保持设备处于开启状态。
更新完成后，摄像头会提示您重新连接到WiFi网络。输入WiFi密码并确认连接。
检查更新后，您可以在摄像头设置菜单中查看当前固件或软件版本，确保更新成功。
请注意，更新摄像头固件和软件可能会消耗较长时间，并且有可能导致设备数据丢失。在更新之前，请务必备份重要数据。如果您不确定如何进行更新操作，建议您联系摄像头厂商或寻求专业帮助。