要在电脑上进行视频通话和视频会议，您需要按照以下步骤操作：
选择适当的软件：首先，您需要选择适合您需求的视频通话软件或视频会议工具。常用的工具包括但不限于Zoom，Skype，Microsoft Teams，Google Meet等。
下载并安装软件：下载并安装您选择的视频通话软件或视频会议工具。您可以在官方网站或应用商店中找到这些软件，并按照指示进行安装。
创建账号：一些软件可能需要您创建账号才能使用其功能。按照相关指示创建账号，并登录软件。
设置摄像头和麦克风：确保您的电脑连接了摄像头和麦克风，并且这些设备能正常工作。您可以在电脑的系统设置中查看和调整这些设备的设置。
发起通话或会议：打开您选择的软件，按照相关指引发起视频通话或视频会议。您可能需要输入参与者的邮箱地址或用户名，或者分享一个链接邀请他们加入会议。
进行通话或会议：一旦所有参与者都加入会议，您就可以进行视频通话或视频会议了。您可以在会议中开启或关闭摄像头和麦克风，以及共享屏幕或文件。
结束通话或会议：通话或会议结束后，您可以选择退出并关闭软件，结束该次视频通话或视频会议。
通过以上步骤，您就可以在电脑中进行视频通话和视频会议了。希望这些信息对您有帮助。