在摄像基础教程中，对于镜头选择和使用方面有以下建议：
确定需求：在选择镜头之前，首先要明确自己的拍摄需求，比如拍摄的主题是人像、风景、静物还是运动等，以及所处的拍摄环境和拍摄方式等。
焦段选择：根据自己的需求选择合适的焦段。长焦镜头适合拍摄远距离的主体，而广角镜头适合拍摄广阔的场景，标准镜头则是一般拍摄的首选。
光圈大小：光圈大小直接影响到景深和透视效果，较大的光圈可以实现虚化背景的效果，而较小的光圈则可以获得更广的景深。
镜头质量：选择高质量的镜头，可以获得更清晰锐利的画面和更准确的色彩表现。同时，镜片的质量也会影响到画面的变形和色散情况。
注意镜头保养：定期清洁镜头表面，保持镜片的清洁，避免灰尘和指纹影响画面质量。使用专业的镜头盖和镜头袋进行保护，防止镜头受损。
总之，在摄像基础教程中，选用适合自己需求的镜头，并且正确使用和保养镜头，将有助于提高画面质量和拍摄效果。