要提升摄像技术的水平和技能，首先需要不断学习和实践。以下是一些建议：
深入了解摄像原理：了解ISO、快门速度、光圈等基本参数的作用和相互关系，这将有助于更好地掌握摄像技术。
熟悉摄像设备：了解自己的摄像设备，包括摄像机型号、功能、参数设置等，并能熟练操作。不同的摄像设备有不同的特点和操作方式，熟练掌握设备可以提高拍摄效率和画面质量。
学习摄像技巧：掌握摄像的基本技巧，如构图、光影、色彩等，可以帮助你拍摄出更具艺术感和视觉冲击力的作品。
实践是最好的老师：通过不断实践和尝试，发现自己的不足和不足之处，并不断改进和提升。多拍摄不同主题、场景的作品，可以锻炼自己的观察力和创作能力。
学习其他摄像师的作品和经验：观摩其他优秀摄像师的作品，学习他们的拍摄技巧和经验，可以帮助你开拓视野和提高自己的技术水平。
总之，要提升摄像技术的水平和技能，需要付出持续的努力和学习。不断钻研摄像理论，熟练掌握摄像设备，掌握摄像技巧，进行实践，学习他人经验，这些都是提升摄像技术的有效途径。