要优化网络摄像头连接手机软件的视频质量和延迟，可以采取以下措施：
使用高性能网络设备：确保网络环境稳定，使用高带宽的路由器和网络连接，避免因网络拥堵或信号干扰导致视频质量下降和延迟增加。
调整视频分辨率和帧率：根据网络带宽和设备性能选择合适的视频分辨率和帧率，过高的分辨率和帧率会增加网络传输负担，导致延迟增加。
优化编码设置：选择合适的视频编码格式和参数，如H.264或H.265编码格式，在不影响视频质量的情况下尽可能减小视频数据量，降低传输延迟。
确保设备稳定性：保持网络摄像头和手机软件的固件和应用程序版本更新，及时修复可能存在的问题和漏洞，减少因设备故障或软件错误引起的延迟和视频质量问题。
优化网络设置：合理调整路由器和网络设备的QoS（服务质量）设置，对视频数据流进行优先传输，保障视频数据的稳定传输，减少延迟和丢包。
通过以上措施的综合应用，可以有效优化网络摄像头连接手机软件的视频质量和延迟，提升用户体验。