要查看内存卡中的录像或照片，您需要将内存卡插入相应设备的卡槽中。通常内存卡插槽在相机、摄像机、手机或电脑上。
如果您想在相机或摄像机上查看录像或照片，首先打开设备并找到“预览”或“回放”选项。在菜单中选择“内存卡”作为储存位置，随后您就可以浏览内存卡中的文件并选择想要查看的视频或照片。
如果您想在手机或电脑上查看内存卡中的文件，首先连接设备到电脑上。在Windows操作系统中，您可以使用文件资源管理器打开内存卡中的文件夹；在Mac OS中，您可以使用Finder访问内存卡中的内容。点击相应文件夹浏览并查看内存卡中的录像或照片。
如果您在电脑上无法直接浏览内存卡中的文件，您可以使用相应的照片或视频查看软件。将内存卡插入电脑后，打开软件并选择“导入”或“打开”文件，然后选择内存卡中的存储位置以查看录像或照片。
请注意，为了避免文件损坏或丢失，请在查看文件之前对内存卡进行备份。同时，定期检查内存卡并及时清理不必要的文件也是保护数据安全的重要步骤。