在选择免费的手机摄像头软件下载时，可以参考用户评价和评分作为决策依据。用户评价通常反映了用户对软件功能、稳定性、易用性等方面的真实使用体验。一般来说，用户评分越高的软件，代表着用户对其的满意度较高。
在评价或评分时，需要注意以下几点：
应该尽量选择来自于大量用户的评价和评分，避免被个别用户的主观因素影响判断。 查看用户评价时，可以关注用户对软件的功能、性能、用户界面、广告干扰等方面的评价，以便综合判断软件的优劣。 同时要留意一些负面评价，看用户是否普遍反映出了相同的问题，以避免遇到类似困扰。 评分时，一般而言，大于4.0分的软件较为可靠，而低于3.5分的软件则可能存在着一些较为严重的问题，需要谨慎考虑。
综上所述，用户评价和评分可以作为选择免费手机摄像头软件下载的重要参考依据，但仍需结合个人对软件功能需求和使用习惯做出最终决策。