在选择纪实拍摄和摆拍拍摄之间，首先需要考虑拍摄的主题和目的。纪实拍摄侧重于真实记录和展现被拍摄对象的自然状态和情感，如记录社会事件、人物生活、自然风景等。摆拍拍摄则更注重艺术表现和构图，通过场景布置、灯光设置和角度选择等手法来创造出具有美感和想象力的影像。
判断何时选择纪实拍摄的关键是要强调真实性和客观性，展现事物的原貌和真实感。适合选择纪实拍摄的场景包括新闻报道、纪录片制作、人物专访、自然风光等。在这些情况下，摄影师应该尽量避免干预被拍摄对象的行为或情绪，保持观察和记录的客观性。
而选择摆拍拍摄则更适合于艺术创作和商业广告等需要符合特定主题和情感表达的情况。在摆拍拍摄中，摄影师可以根据自己的创意和想法布置场景、安排模特的造型和表情等元素，创造出更具有艺术感和美感的图片。这种方式强调摄影师个人的主观创作和想象能力，适用于时尚摄影、商品广告、人像摄影等领域。
总的来说，选择纪实拍摄还是摆拍拍摄应该根据拍摄的目的和主题来决定。如果追求真实性和客观记录，应该选择纪实拍摄；如果强调艺术表现和主观创作，可以考虑摆拍拍摄。而在实际拍摄过程中，也可以结合两种方式，根据具体情况灵活运用，以达到更好的拍摄效果。