要调节监控摄像头的曝光时间，首先需要进入监控摄像头的设置界面，通常可以在监控设备的控制面板或者网络管理界面中找到相关选项。一般来说，曝光时间可以在摄像头的曝光设置或摄像头属性中找到。
在调节曝光时间时，需要考虑到所处环境的光线情况。如果环境光线较暗，可以增加曝光时间以提高画面亮度；相反，如果光线过强，可以减少曝光时间避免过曝。通常，曝光时间可以设置为自动模式或手动模式。在自动模式下，监控摄像头会根据环境光线自动调节曝光时间；而在手动模式下，用户可以根据实际需要手动设置曝光时间的长短。
此外，还可以调节监控摄像头的曝光补偿功能来进一步优化画面质量。曝光补偿可以在高光和低光情况下自动调整曝光水平，确保画面细节清晰可见。通过不断尝试和调整曝光时间以及曝光补偿功能，可以获得更加清晰和准确的监控画面。