首先，您需要将您的运动摄像机与电脑通过USB数据线连接起来。确保您的摄像机已经开启并处于传输文件的模式下。
接着，您需要在您的电脑上打开文件管理器或者相应的软件，以便访问您的摄像机中存储的文件。一般情况下，您的运动摄像机会被识别为一个可移动设备。
在您的文件管理器中，找到您的摄像机设备，然后浏览其文件夹以查找您想要传输的文件。您可以通过拖放或复制粘贴的方式将文件从摄像机中复制到您的电脑中。
请确保在传输文件完成后，安全地将您的运动摄像机从电脑中拔掉，避免文件损坏或设备故障的风险。希望这些步骤对您有所帮助。如果您仍有任何问题，请随时向我提问。