要调整监控摄像头的曝光和对比度来解决黑屏问题，首先需要进入监控摄像头的设置界面。在设置界面中一般会有曝光和对比度的调节选项。
对于曝光的调节，可以尝试将曝光值逐渐调高，直到画面变得明亮但不过曝。如果画面依然出现黑屏问题，可能是因为对比度设置不当。此时可以逐步调整对比度值，使得画面中的明暗部分能够更好地区分出来，防止出现黑屏现象。
此外，还可以考虑调整监控摄像头的白平衡、色彩饱和度等参数，以优化画面效果并进一步排除黑屏问题。调整完毕后，记得保存设置并进行实时监控，以确保画面显示正常且清晰。如无法解决黑屏问题，建议联系专业技术人员进行进一步排查和处理。