摄像师可以采取以下措施来保持镜头稳定，避免画面模糊或抖动：
使用三脚架：在拍摄静态场景或需要保持稳定画面的情况下，摄像师应该使用三脚架来支撑相机。三脚架可以提供稳定支撑，有效避免相机晃动。
使用稳定器：对于需要移动拍摄的场景，摄像师可以选择使用稳定器设备，如云台、稳定杆等。这些设备可以帮助减少相机抖动，提高画面稳定性。
控制呼吸：摄像师在手持拍摄时，应该尽量放慢呼吸，避免突然呼吸造成的相机晃动。深呼吸可以有助于放松身体，减少晃动。
使用镜头防抖功能：如果摄像机配备了镜头防抖功能，摄像师可以开启此功能以帮助减少画面抖动。镜头防抖可以通过调整光学元件来抵消相机晃动，提高画面清晰度。
手持技巧：正确的手持技巧也可以帮助摄像师减少画面模糊或抖动。摄像师应该尽量保持双手稳定，避免用力过猛或过轻，尽量使用手臂和身体的支撑来保持相机稳定。
总之，摄像师在拍摄过程中应该重视保持相机稳定，避免画面模糊或抖动的情况发生，这样可以提高拍摄质量，让观众获得更好的视觉体验。