要调整萤石智能家居摄像机的设置和参数，您可以按照以下步骤进行操作：
首先，在手机或电脑上打开萤石智能家居APP，并登录您的账号。
进入摄像机控制界面，在菜单中找到“设置”选项，点击进入。
在设置界面中，您可以调整摄像机的各项参数，如画质、亮度、对比度等。
若要调整摄像机的录制设置，可以在设置界面中找到“录像设置”选项，设置录像时间、录像质量等参数。
如果您需要调整报警设置，可以在设置界面中找到“报警设置”选项，设置报警灵敏度、报警推送方式等参数。
调整完毕后，记得保存设置并重新启动摄像机，以确保设置生效。
通过以上步骤，您可以轻松地调整萤石智能家居摄像机的各项设置和参数，以满足您的需求和喜好。