是的，用户评价和评分是了解一个App实际性能和用户体验的重要参考依据。用户评价通常可以在各个应用商店中找到，用户可以根据他们的使用体验给出星级评分和文字评价。
通过查看用户评价和评分，可以了解到用户对App的满意度、使用体验、功能实用性等方面的评价。一般来说，用户评分越高，说明用户对App的满意度越高；而文字评价则可以帮助用户了解其他用户的具体体验和意见，从而更全面地了解App的优缺点。
因此，建议用户在选择下载App时，可以先查看其在应用商店中的评价和评分，以便更准确地评估App的实际性能和用户体验。当然，也要注意评价的真实性和客观性，可以结合多方评价来做出决策。