调整镜头焦距是摄影中至关重要的一步，可以直接影响到拍摄效果的质量。首先，要确认拍摄对象的远近距离，这将决定你需要使用的焦距范围。如果拍摄的是远处的景物或人物，选择较长焦距可以突出主体并使背景模糊；如果拍摄的是近物体，则可以选择较短焦距以扩大景深。
其次，根据拍摄对象的运动情况来选择焦距。如果拍摄的是快速移动的物体或人物，建议使用较短焦距以减少模糊；而静态物体则可以选择较长焦距来捕捉更多细节。
最后，调整焦距时需要注意保持稳定，避免抖动或移动导致模糊。建议使用三脚架或稳定器来确保拍摄的稳定性。调整焦距时可以通过取景器或LCD屏幕来观察画面效果，不断尝试不同焦距直至达到最佳拍摄效果。