调整摄影和摄像的曝光参数是提升影像质量的关键步骤。首先，要理解曝光参数包括快门速度、光圈大小和ISO感光度，它们决定了光线的进入量和影像的亮度和清晰度。快门速度控制光线进入的时间长短，快门速度越快，影像越清晰，但可能会造成过曝或欠曝；光圈大小控制进入镜头的光线量，光圈越大，进光越多，影像越明亮，但景深会变浅；ISO感光度控制相机的灵敏度，ISO值越高，相机对光线越敏感，但可能会引入噪点。因此，在调整曝光参数时，需要根据拍摄场景和效果需求来灵活运用这些参数，确保达到最佳曝光效果。常用的方法有通过观察相机取景器内的光线状况来调整曝光参数，拍摄多张照片并逐步调整参数以比较效果，或使用测光仪等工具来精确测量光线强度。最后，不断练习和尝试不同的曝光参数组合，才能提升摄影和摄像的曝光调节技巧。