要防止自己被隐藏摄像头监视，首先需要对可能存在摄像头的地方进行仔细检查。可以使用专业的检测设备，如侦察镜头探测仪或无线信号探测器，来寻找任何隐藏的摄像头设备。此外，还可以注意一些常见的摄像头安装位置，如插座、插线板、灯具、壁纸辅角等，及时发现并移除可能存在的摄像头。
另外，可以使用专业的反监视设备，如防侦察电磁干扰装置，来屏蔽或干扰周围的摄像头信号，以防止被监视。此外，还可以定期检查房间内的电子设备和家具，确保没有被植入任何隐藏的摄像头设备。
此外，也可以建立安全意识，注意保护个人隐私。在入住酒店或租住他人房屋时，要注意是否有任何可疑的摄像头设备，并及时报告给相关机构。在公共场所如更衣室、卫生间等地方，要避免使用可能被植入摄像头的设备，如USB充电器或移动充电宝。同时，定期更新密码、检查手机和电脑的权限设置，加强网络安全意识，防止被远程监视。