软件app能够保持稳定的连接和流畅的视频传输取决于多种因素，包括网络带宽、网络延迟、网络稳定性、网络拥塞程度等。以下是一些网络环境下软件app保持稳定连接和流畅视频传输的具体要求：
高速稳定的网络带宽：网络带宽是决定视频传输质量的关键因素之一。足够的网络带宽可以确保视频数据的快速传输，从而保证视频流畅度和清晰度。建议使用高速宽带网络，例如光纤网络或4G/5G移动网络。
低网络延迟：网络延迟是指数据从发送端到接收端所需的时间。较高的网络延迟会导致视频传输时延增加，影响实时性。因此，在保持稳定连接和流畅视频传输的过程中，低延迟网络环境至关重要。
网络稳定性：稳定的网络连接是确保视频传输顺畅的基础。网络波动、丢包、抖动等问题都会影响视频传输的质量。建议使用网络质量较好的环境，避免网络不稳定情况。
避免网络拥塞：网络拥塞是网络通信中常见问题之一，会导致数据传输受阻，影响视频传输质量。因此，在选择网络环境时，避免高峰时段或网络拥挤的环境。
总的来说，在保持稳定连接和流畅视频传输的过程中，应该选择网络带宽充足、网络延迟低、网络稳定的环境，并避免网络拥塞问题。同时，及时更新和优化软件app，提高其网络适应性和稳定性，以确保用户能够获得良好的视频传输体验。