在实际拍摄过程中，摄影师需要平衡使用纪实和摆拍的技巧，以创造出最具表现力和感染力的摄影作品。首先，需要理解纪实摄影和摆拍摄影的区别。纪实摄影强调真实、自然、真实的记录，捕捉瞬间的真实性和客观性；而摆拍摄影则是通过策划、布局和控制来营造感染力的画面效果。
在实际拍摄中，摄影师可以运用以下几个技巧来平衡摄像选纪实和摆拍的使用：
捕捉瞬间：在纪实摄影中，摄影师可以通过捕捉瞬间来记录真实的情感和生活状态。在摆拍摄影中，也可以利用瞬间的抓拍，来突出感染力和创意效果。
寻找合适的场景：在实际拍摄中，摄影师需要选择合适的场景和环境来营造出最佳的画面效果。纪实摄影可以选择自然环境和真实场景，摆拍摄影可以通过虚构的场景和道具来增加艺术感和情感。
把握光影：光影是摄影作品中至关重要的元素，摄影师需要合理利用自然光和灯光来提升画面的表现力。在纪实摄影中，可以利用日出、日落等自然光线来增加真实感；在摆拍摄影中，可以通过灯光来烘托氛围和情感。
引导主体：在摄影作品中，主体是最吸引人的元素，摄影师需要合理引导主体，突出重点。在纪实摄影中，可以通过抓拍和即时拍摄来捕捉主体的真实情感和状态；在摆拍摄影中，可以通过构图、角度和姿势来强调主体的表现力。
通过以上技巧的合理运用，摄影师可以平衡摄像选纪实和摆拍的使用，创造出最具表现力和感染力的摄影作品。同时，在摄影过程中，也要注重独特的创意、细致的构图和精湛的后期处理，来提升作品的艺术价值和感染力。