确保小型摄像机的伸缩功能长期有效地使用，需要注意以下几点：
轻柔操作：在伸缩摄像机时，务必轻柔操作，避免用力过猛或突然伸缩，以免损坏伸缩部件或导致卡顿。
避免过度伸缩：不要过度伸缩摄像机，尽量保持在正常使用范围内，避免拉伸过度而导致零部件的磨损和损坏。
定期清洁和润滑：定期清洁摄像机的伸缩部件，以确保其畅通无阻，同时使用合适的润滑油进行润滑，提高摄像机的伸缩顺畅度。
避免碰撞和摔落：小型摄像机有伸缩功能的部件通常比较脆弱，避免摄像机受到碰撞或摔落，以免造成摄像机伸缩功能的损坏。
避免暴露在恶劣环境下：尽量避免将小型摄像机暴露在高温、潮湿、 dusty 或腐蚀性环境中，这些环境可能会对摄像机的伸缩部件造成损害。
总之，要确保小型摄像机的伸缩功能长期有效地使用，就需轻柔操作，避免过度伸缩，定期清洁和润滑，同时避免碰撞和暴露在恶劣环境下。如果出现任何异常情况，应立即停止使用并寻求专业维修帮助。