要调整摄像头的高度和角度以获得最佳监控效果，需要以下几点注意：
高度调整：摄像头的安装高度应该根据监控范围和监控内容来确定。一般来说，摄像头安装的高度越高，可以监控的范围就越广，但是监控的细节和清晰度会降低。因此需要根据具体情况来确定摄像头的高度，通常建议将摄像头安装在2-3米的高度。
角度调整：摄像头的角度调整直接影响监控画面的清晰度和有效性。摄像头的角度应该使监控画面尽可能涵盖监控区域的所有重要部分，并避免盲区。同时需要注意到不同环境下的光线变化和影响，避免产生严重的反光或阴影。
校准画面：安装好摄像头后，需要进行画面校准，即调整摄像头的焦距、曝光等参数，使监控画面清晰明亮。同时，也需要校准监控设备的时间、日期等设置，确保录像和监控的准确性。
综上所述，调整摄像头的高度和角度需要根据具体情况来确定，同时还需要进行画面校准和设置，以确保获得最佳的监控效果。在调整过程中，可以寻求专业人士的帮助，确保监控系统的正常运行。