用户可以通过多种方式导出、保存和分享他们拍摄或录制的视频。以下是一些常用的方法：
导出视频：用户可以在视频编辑软件或手机应用中选择导出选项，通常以MP4、MOV等常见视频格式保存至设备或云端存储。
保存视频：用户可以将视频保存至设备本地存储或云端服务如Google Drive、Dropbox等，确保视频备份和随时访问。
分享视频：用户可以通过社交媒体平台如Facebook、Instagram、YouTube等分享视频，也可以通过即时通讯软件如WhatsApp、WeChat发送至朋友或群组。
保护视频：为确保视频内容安全，用户可以设置视频密码或权限，限制查看、下载或分享视频的人群。
视频质量：用户可根据需要调整视频分辨率、帧率和编码方式，以达到最佳效果。
总之，用户应根据个人需求和偏好选择最合适的方式导出、保存和分享他们的视频，确保视频内容的安全性和保密性。