在学习摄影或摄像的道路上持续保持学习和进步需要不断地积累经验并不断挑战自己的技术水平。首先，要持续学习理论知识，包括摄影或摄像的基本原理、构图技巧、光线应用等方面，同时要熟悉并掌握各种摄影设备的操作方法和技巧。
其次，要不断实践拍摄，尝试各种不同的主题和风格，通过实际操作来提升自己的技术水平。在拍摄过程中要不断反思和总结经验，发现问题并寻找解决方法，从而不断提高自己的拍摄技能。
此外，要多参加摄影或摄像的相关活动和比赛，与其他摄影爱好者交流学习，获取他们的经验和观点，不断拓展自己的视野和思路。
最后，要保持对摄影或摄像的热情和好奇心，不断探索新的拍摄方式和创意，保持学习的状态并时刻保持对自己技术的挑战精神，这样才能在摄影或摄像的道路上不断进步。