要备份内存卡中的照片和视频，您可以通过以下步骤：
将内存卡插入电脑的读卡器或连接相机/手机到电脑上。 打开电脑上的文件浏览器或相机/手机的应用程序。 在文件浏览器中找到内存卡的位置（通常会显示为移动设备或存储设备）。 复制所有照片和视频文件，可以选择全部文件或按需选择。 将选定的文件粘贴到您选择的备份位置（例如电脑硬盘、外接硬盘、云存储等）。 确保备份过程中不中断，以免丢失文件或数据损坏。 完成备份后，检查备份文件是否完整，可尝试打开部分文件确认。
通过以上步骤，您可以确保内存卡中的照片和视频得到有效备份，避免意外丢失或损坏。