要调节闪光灯的亮度，首先需要明确闪光灯的亮度是由闪光灯的输出功率决定的。一般来说，闪光灯的亮度可以通过以下几种方式来进行调节：
手动控制：大多数相机上都有手动调节闪光灯功率的功能。通过相机菜单或快捷键，可以调节闪光灯的输出功率，通常以1/1、1/2、1/4、1/8等档位来表示不同的亮度。较高的档位表示更高的功率和亮度，而较低的档位则表示更低的功率和亮度。
TTL自动曝光控制：许多相机和闪光灯支持TTL（Through The Lens）自动曝光控制。在这种模式下，相机会自动测量环境光和闪光灯输出，以确保获得正确的曝光。如果需要调节闪光灯的亮度，可以通过曝光补偿功能来增加或减少闪光灯的亮度。
使用闪光灯扩散罩或反射罩：有些闪光灯配件包括扩散罩或反射罩，可以通过安装这些附件来改变闪光灯的亮度和光线分布。扩散罩可以使闪光灯的光线更加柔和和均匀，而反射罩可以将光线聚焦在特定方向上，增强照明效果。
需要注意的是，不同的场景和拍摄对象可能需要不同亮度的闪光灯，调节闪光灯的亮度需要根据实际情况进行灵活应用，以达到最佳的照明效果。