在摄影摄像技术专业中，想要不断提高自己的技术水平和创作能力需要持续学习、实践和反思。下面是一些具体的建议：
深入学习摄影摄像技术知识：学习摄影摄像的基本原理、摄像机器的使用、构图技巧、光影效果等基础知识，可以通过在线课程、教学视频、书籍来系统学习。
反复练习：不断练习是提高技术水平的关键。可以多参加摄影摄像比赛、拍摄活动或者自发组织拍摄小组，不仅可以丰富拍摄经验，也可以借鉴他人的拍摄技巧。
多样化实践：尝试不同风格、题材的拍摄，拓宽自己的拍摄领域，可以通过参加不同类型的摄影摄像活动，如风光摄影、人像摄影、纪实摄影等。
反思与总结：每次拍摄结束后，要对拍摄作品进行反思与总结，找出不足之处并加以改进。可以将自己的作品与优秀摄影师的作品进行比较，学习其创作技巧和构图手法。
寻求专业指导：参加摄影摄像相关的培训课程、讲座，向行业资深摄影师请教，可以获得更专业的指导和建议，帮助提高自己的技术水平。
总之，想要在摄影摄像技术专业中不断提高自己的技术水平和创作能力，需要不断学习、实践和反思，并且积极寻求专业指导，持之以恒，相信自己一定可以获得进步。