在尼康相机上设置闪光灯的同步模式和光圈需要按照以下步骤进行操作：
打开相机并进入相机菜单，选择闪光灯设置选项。
在闪光灯设置菜单中，找到同步模式选项。在这里，您可以选择不同的同步模式，如前帘同步、后帘同步或慢速同步。
- 前帘同步：闪光灯在快门打开之后立即发出闪光，适合拍摄运动场景。 - 后帘同步：闪光灯在快门关闭之前发出闪光，适合在长时间曝光后拍摄移动物体。 - 慢速同步：在低光条件下使用，让背景更明亮，适合拍摄人物或风景照。
接下来，设置光圈。在拍摄模式中选择光圈优先模式（A或Av模式），然后通过转动主拨盘选择所需的光圈值。
调整曝光补偿，使图像暗或明的程度符合您的需求。在光圈优先模式下，相机会自动调整快门速度来匹配选择的光圈值并达到正确的曝光。
最后，根据拍摄场景和效果需要，适时调整闪光灯补光参数，如闪光灯亮度、闪光灯角度和闪光补偿等。
通过以上步骤，您可以在尼康相机上轻松设置闪光灯的同步模式和光圈，确保获得理想的曝光效果和光影效果。希望以上回答对您有所帮助。