肩扛摄像机是一种相当常见的摄影技术，它需要摄影师承受一定的体力负担。对于肩扛摄像机的拍摄，摄影师需要具备以下要求和注意事项：
身体素质：肩扛摄像机需要持续的站立或行走，摄影师需要具备较好的身体素质和耐力。如果摄影师缺乏体力，长时间的拍摄可能会导致疲劳甚至受伤。
姿势正确：摄影师在扛摄像机时，需要保持正确的姿势，避免造成背部、肩膀等部位的不适。建议摄影师在接受专业培训后进行肩扛摄像机的拍摄工作，以确保姿势正确。
背部支撑：肩扛摄像机时，摄影师可以使用腰带或其他支撑器材来减轻背部负担，确保身体稳定并分散重量。
合适的摄像机配备：选用符合自己体力承受范围的摄像机设备。过重的摄像机会增加身体负担，影响拍摄质量和效率。
适当休息：长时间的肩扛摄像机拍摄可能会导致疲劳，建议摄影师合理安排拍摄时间，并在需要时进行适当休息和放松。
总的来说，肩扛摄像机的拍摄对摄影师身体有一定的要求，摄影师需要具备较好的体力和姿势控制能力，合理使用支撑器材，选择适合自己的摄像机设备，并注意适当休息，以确保拍摄的顺利进行并保护自身健康。