使用可穿戴摄像头进行个人安全或记录目的的好处包括：
提供实时录像：可穿戴摄像头可以将现场发生的事件实时录制下来，提供有力的证据以备用于安全目的或者记录事件。
助于调查证据：当发生意外事件或者争执时，可穿戴摄像头可以提供客观的记录，有助于调查和确定责任。
自我保护：戴上可穿戴摄像头可以让个人感到更加安全，因为这样可以将可能发生的危险情况记录下来，并且可以向他人展示以求帮助。
记录珍贵瞬间：除了安全目的外，可穿戴摄像头也可以用于记录旅行、演出、运动等珍贵瞬间，帮助个人保存美好回忆。
方便携带：可穿戴摄像头通常小巧轻便，方便携带，可以随时随地进行录像，不会错过任何重要的瞬间。
总之，可穿戴摄像头在提高个人安全、为事件提供证据、记录珍贵瞬间等方面都有诸多好处，是一种很实用的个人设备。