要删除不需要的视频或照片，首先需要确定这些内容存储在何种设备或平台上。如果是在个人设备上，例如手机或电脑，可以直接进入相册或相机卷，选择要删除的视频或照片，然后通过删除选项将其移除。
如果是在社交媒体平台上，例如Facebook或Instagram，需要登录到相应的账号，找到要删除的视频或照片，然后点击删除或编辑选项，根据平台的操作指引进行删除操作。
另外，如果不确定某些视频或照片的来源或存储位置，可以通过搜索功能或文件管理工具来查找并删除。在删除前，务必确认要删除的内容是不需要的，以免误删重要信息。删除后通常可以在废纸篓或回收站找回，但注意这些内容会在一定时间后被永久删除，无法恢复。