在选择是照相还是录像的过程中，需要考虑以下几个因素：
目的：首先要考虑您的摄像目的是什么。如果是为了捕捉瞬间或静态场景，拍摄照片可能更适合，因为照片可以更好地表达静态的美感和情感。如果是为了记录移动画面或连续事件，录制视频可能更适合，因为视频可以捕捉到动态场景和连续的事件。
创意：要考虑您希望呈现的创意效果。照片可以通过构图、光影等元素来突出主题，具有更强的单帧表现力；而视频则可以通过镜头运动、剪辑等手法来传达情节和氛围，具有更强的讲故事能力。
成本与时间：拍摄视频通常需要更大的存储空间、后期制作和处理时间，而拍摄照片则相对简单且节省时间。因此，如果您有时间和资源限制，可以考虑选择照相来更快速地完成工作。
使用场景：最后，要考虑您的使用场景。如果是为了制作宣传片、纪录片、广告等需要动态场景的视频内容，录像可能更适合；而如果是为了创作静态的艺术摄影作品、产品照片等静态内容，照相可能更适合。
总的来说，选择是照相还是录像取决于您的摄像目的、创意需求、时间成本和使用场景等因素综合考虑。在实际拍摄中，也可以根据具体情况灵活选择照相和录像相结合的方式，以达到更好的拍摄效果。