视频的播放和暂停操作可以通过在播放器界面上找到相应的控制按钮来实现。一般来说，播放按钮通常是一个三角形图标，而暂停按钮则是一个两条竖线图标。
要开始播放视频，只需点击播放按钮即可。视频将开始自动播放，并且播放按钮将变成暂停按钮，显示为两条竖线。点击暂停按钮即可停止视频的播放。此时，暂停按钮将变回播放按钮，即三角形图标。
在某些视频播放器中，也可以通过空格键来实现播放和暂停的功能。按下空格键即可开始或停止视频的播放。
总之，视频的播放和暂停操作非常简单，只需点击播放/暂停按钮或按下空格键即可实现。希望以上说明对您有所帮助。